"Todos os anos cerca de 7 milhões de pessoas morrem devido ao consumo de tabaco"

Diversos fatores modificáveis do nosso quotidiano como a alimentação, o sedentarismo ou a exposição a situações de stress podem contribuir para o surgimento de algumas doenças, no entanto o fumo do tabaco continua a ser o principal fator evitável tanto no aparecimento de doenças crónicas, como perda de qualidade de vida e morte prematura. Uma vez que, por cada cigarro fumado pode reduzir 8 minutos de vida, um homem fumador perde cerca de 13 anos de vida e uma mulher cerca de 15 anos de vida.

O consumo de tabaco tem vindo a aumentar, pelo que, segundo a Organização Mundial de Saúde, todos os anos cerca de 7 milhões de pessoas morrem devido ao consumo de tabaco, até 2030 este número poderá vir a subir para mais de 8 milhões por ano.
    

A 17 de novembro assinalamos o Dia Nacional do Não Fumador

Devido à grande relevância deste assunto, no dia 17 de novembro celebra-se o Dia Nacional do Não Fumador. O dia foi criado por recomendação na 5ª conferência mundial sobre a prevenção do tabagismo, em 1984, pela resolução do Conselho de Ministros.

A celebração tem como principal objetivo reconhecer e felicitar os 7 milhões de cidadãos Portugueses que escolhem não fumar, contribuindo tanto para a sua saúde e qualidade de vida como para os que o rodeiam.  Ao mesmo tempo, serve para encorajar os fumadores a deixar este vício ou pelo menos respeitarem quem opta por não fumar evitando o tabagismo passivo.

Neste sentido, os alunos do 3º ano da Licenciatura em Cardiopneumologia do ano 2020/2021 foram desafiados na unidade curricular de Ultrassonologia Vascular a desenvolver uma ação para sensibilização da comunidade no âmbito do Dia Nacional do Não Fumador. Com o intuito de promover a saúde e o bem-estar da comunidade, cumprindo assim com as suas responsabilidades como futuros profissionais de saúde realizarem um
vídeo que visa apelar a sensibilidade de todos para a realidade que vivemos. 

Porquê deve deixar de fumar? 

A cessação tabágica traz diversos benefícios para a saúde, dos quais a diminuição da frequência cardíaca e pressão arterial uma vez que estas ao fim de 20 minutos sem fumar começam a normalizar.
 
Sendo o tabagismo responsável pela morte de aproximadamente 4000 indivíduos por doenças cardiovasculares é relevante saber que após 24 horas da cessação tabágica, o risco de doença cardiovascular começa a diminuir sendo que ao fim de um ano o risco de enfarte agudo do miocárdio desce para metade e ao fim de cinco anos, o risco de enfarte agudo do miocárdio e de acidente vascular cerebral é igual ao de uma pessoa que nunca tenha fumado.

A função respiratória é também uma zona muito afetada pelo tabaco, no entanto, a falta de ar, a tosse, as alergias e as infeções respiratórias diminuem ao fim de um a nove meses. O risco de cancro do pulmão torna-se praticamente igual ao de uma pessoa que nunca fumou ao fim de 15 anos.